お役立ち情報

ランニングが遅くて恥ずかしい！ランニングしていて、自分が遅いと感じてしまう時がありますよね。「遅い」という感覚は主観的なもので、自分のペースと周りの速さを比較することで生まれる「遅さの意識」が原因です。また、人と比べて劣っていると感じると、...

皇居ランは、東京の中心部で気軽にランニングを楽しめる人気スポットです。最近では、ランニングを通じて仲間と交流したり、新たな出会いを求める人も増えています。特にサークル活動が盛んで、初心者や30代の方も気軽に参加できる環境が整っています。今回...

ランニング中にスマホをどう持ち運ぶか、悩む方は多いです。音楽を聞いたり、ランニングアプリで距離やペースを確認したり、緊急連絡用に持ち歩きたいこともあります。しかし、スマホを携帯するときに「揺れる」「持ちにくい」などの問題が発生しやすいです。...

ランニングを始めたいけれど、手軽に使えるアプリがないとお悩みではありませんか？最近では無料で登録不要なランニングアプリが増えており、気軽にダウンロードしてすぐに使えるものが注目されています。この記事では、無料で登録なしで使えるランニングアプ...

ジョギング初心者40代の基礎知識：距離と1㎞のペースジョギングを始める40代の方にとって、無理のないスタートが重要です。年齢による身体の変化を考慮しながら、適切な距離やペースを選ぶことで、怪我の予防や継続がしやすくなります。特に「距離」や「...

ランニングする人に共通する性格とは？ランニングを日常的に行う女性や男性は、一般的にポジティブな印象を持たれることが多いです。その理由には、ランニング自体が性格や行動に影響を与えると考えられているからです。ランニングを続けることで得られる性格...

ランニングシューズが捨てられない！回収ボックスや寄付は出来る？ランニングシューズを買い替えるとき、古いものをどう処分するか迷うことがあります。思い出が詰まっていたり、まだ使えそうな状態のランニングシューズをそのままゴミとして捨てるのは気が引...